Stadtbücherei Oberasbach, Mediensuche

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Amthor, Silke	Aquafitness Waterpower für Körper und Seele Südwest-Verl., München (2002) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Überblick, Tipps und Hinweise zu Aqua-Gym, Aqua-Jogging und Aquarobic, Kosmetik und Entspannung mit Wasser. Schlagworte: Aquajoggen, Wassergymnastik, Wellness Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S. : Ill. ISBN: 978-3-517-06557-1	Ybk 8 AMT 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wade, Jennifer	Basic Fitness alles was man braucht, um schnell & mit Spaß topfit zu sein Gräfe u. Unzer, München (2001) Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 168 S. : Ill. Beteiligte: Starringer, Gudrun: ISBN: 978-3-7742-3228-0	Ybk 8 WAD 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, H.-W.	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. Schlagworte: Bewegungstraining, Fitnesstraining, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 216 S. : Ill. Beteiligte: MÃ¼ller-Wohlfahrt, H.-W., Schmidtlein, Oliver: ISBN: 978-3-89883-170-3	Ybk 8 BES 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbrecht, Sigrid	Best Age Power Krafttraining für Körper und Geist Pietsch, Stuttgart (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fitnessratgeber für das Krafttraining im alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen. Schlagworte: Krafttraining, Seniorengymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 125 S. : Ill. Beteiligte: Engelbrecht, Sigrid ISBN: 978-3-613-50557-5	Ybk 8 BEST 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training pietsch, Stuttgart (2020) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Dehnübung, Faszientraining, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Umfang: 222 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-613-50909-2	Ybk 8 DEL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gadalla, Ulaya	Bollywood Dance - Fitness mit allen Sinnen (Knaur Ratgeber) der neue Workout-Trend Knaur, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auf der Erfolgswelle der Bollywood-Filme schwappt nun auch der "Bollywood-Dance" zu uns, der von der Autorin als neuer Fitnesstrend für "straffe Muskeln, eine bessere Haltung, mehr Ausstrahlung und eine Top-Figur" bejubelt wird. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. : Ill. + 1 CD Beteiligte: Gadalla, Ulaya ISBN: 978-3-426-64466-9	Ybk 8 BOL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimsehl, Melanie	Brigitte Pilates (Brigitte Buch) Power für Körper und Seele Diana, München (2008) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Es werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse vorgestellt. Schlagworte: Pilates-Methode Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : Ill. Beteiligte: Grimsehl, Melanie, Geweniger, Verena ISBN: 978-3-453-28517-0	Ybk 8 BRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Core-Training für Bauch, Beine, Po (Lust zum Üben) Power-Übungen für eine rundum knackige Figur... Gräfer und Unzer, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD ISBN: 978-3-8338-0833-3	Ybk 8 WIN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Selby, Anna	Das große Buch Pilates Ihr Weg zur Idealfigur Verl. Gesundheit, Berlin (2000) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fitnessratgeber für gelenkschonende Methoden mit Übungen zur Entspannung, Stärkung und Kräftigung; reich illustriert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : Ill. Beteiligte: Selby, Anna, Herdman, Alan ISBN: 978-3-333-01071-7	Ybk 8 GRO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buchhorn, Tomas	Das große GU Laufbuch [laufend entspannen ; Fett verbrennen ; Leistung steigern ; Extra: Trailrunning] Gräfe u. Unzer, München (2005) Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 S. : Ill., Tab. Beteiligte: Winkler, Nina: ISBN: 978-3-7742-6679-7	Ybk 8 BUCH 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das WeightWatchers Fitness-Training für den ganzen Körper Gräfer und Unzer, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Weight Watchers Fitness-Training bietet allen, die effektiv abnehmen wollen, das passende Bewegungsprogramm. Ein Expertenteam hat dafür wirksame Übungen aus den Fitness-Klassikern Aerobic, Pilates und Yoga zu einem ganzheitlichen Workout zusammengestellt. Die insgesamt sieben Programme sprechen Einsteiger ebenso an wie Fortgeschrittene. Schlagworte: Fitness, Übungsbuch Systematik: Ybk 8 Umfang: 72 S. : Ill. + 1 DVD ISBN: 978-3-8338-0973-6	Ybk 8 WEI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer, Aachen (2019) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbeitsplatz und Multitasking selbst im Privatleben vergrößern die Gesundheitsrisiken in der heutigen Zeit. Wir alle müssen beweglicher sein - körperlich und geistig! Gesundheit ist für die Lebensqualität der wesentliche Faktor. Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Faszien, Ernährung, Intervallfasten und Entspannung. Das in diesem Buch vermittelte Grundwissen stärkt den inneren Antrieb für eine gesunde Veränderung gewohnter Verhaltensmuster und führt zu mehr Lebensqualität. Schlagworte: Gesundheit, Körper (menschlicher), Ratgeber, Sport Systematik: Ybk 8 Umfang: 259 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-8403-7626-9	Ybk 8 AUE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Faszien-Training die SimpleFit-Methode NVG, Köln (2016) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Faszientraining Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : Ill. + 1 DV Beteiligte: Hempel, Susann ISBN: 978-3-625-17590-2	Ybk 8 FAS 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Münchhausen, Marco von	Fit mit dem inneren Schweinehund Gräfer und Unzer, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Uli, der Schweinehund, hilft seinem Herrchen jetzt auch dabei, die Fernsehcouch zu verlassen und körperlich in Schwung zu kommen. Wie immer ist das humorvolle Zwitterwesen gleichzeitig listiger Saboteur und kompetenter Ratgeber in einem. Schlagworte: Fitnesstraining, Motivation, Ratgeber, Verhaltensmodifikation Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : Ill. Beteiligte: Spitzbart, Michael:, Wirth, Michael: ISBN: 978-3-8338-0768-8	Ybk 8 MUE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer (GU Körper, Geist & Seele) mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer, München (2017) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprchendem Layouot mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Schlagworte: Arbeitsplatz, Gymnastik, Haltung, Haltungsschaden, Mobilisierung , Sitzen, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 Seiten : Illustra ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 LIN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer, München (2016) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Fitnesstraining, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. : Ill. Beteiligte: SchÃ¼tze, Tina ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 FIT 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra	Gesund mit Nordic Walking (Der zuverlässige Gesundheitsberater) speziell bei Rückenproblemen, Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Übergewicht, Venenleiden und and BLV, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Es gibt kaum eine bessere Sportart für ältere Menschen als Nordic Walking. Sie ist leicht zu erlernen, trainiert den ganzen Körper, ohne ihn zu überlasten, und hält fit, gesund und jung. Praxisorientierter Noric-Walking-Ratgeber bei gesundheitlichen Problemen im orthopädischen, rheumatischen und internistischen Bereich. Schlagworte: Nordic Walking, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : Ill. ISBN: 978-3-8354-0178-5	Ybk 8 MOM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hall, Joanna	Get fit! Feel good! die besten Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden BLV, München (2004) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ganzheitlich orientierter Ratgeber für Einsteiger in die Bereiche Wellness, Fitness, Ernährung und Lifestyle. Schlagworte: Fitnesstraining, Wellness Systematik: Ybk 8 Umfang: 255 S. : Ill. Beteiligte: Hall, Joanna ISBN: 978-3-405-16656-4	Ybk 8 GET 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Gute Figur Quickies die besten Übungen zum Abnehmen BLV, München (2009) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Gewichtsabnahme, Muskeltraining Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : Ill. Beteiligte: Grabbe, Dieter ISBN: 978-3-8354-0428-1	Ybk 8 GUT 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jordan, Alexander	Gymnastik mit dem Pezzi-Ball Übungsprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2013) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Gymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 200 S. : Ill. Beteiligte: Hillebrecht, Martin ISBN: 978-3-89899-821-5	Ybk 8 JOR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Potente, Franka	Kick ass (Mosaik bei Goldmann) das alternative Workout Goldmann, München (2009) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Fitnesstraining, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 151 S. : Ill. + 1 Be Beteiligte: Potente, Franka, Schellenberg, Karsten:, Rakete, Jim: ISBN: 978-3-442-39161-5	Ybk 8 KICK 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shorter, Frank	Laufen das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene DK, München ([2017]) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das fundierte Laufbuch versorgt Anfänger und Fortgeschrittene mit reich bebilderten Trainingsplänenfür 5-Kilometer-Lauf, Halbmarathon und Marathon sowie mit begleitenden Kräftigungsübungen, Equipment-Ratschlägen, Fitness-Tricks und einem Abnehm-Spezialprogramm. Schlagworte: Laufen, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-8310-3325-6	Ybk 8 SHO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Mini-Trampolin (GU Ratgeber Fitness) schlank & fit im Flug Gräfe u. Unzer, München (2004) Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-6244-7	Ybk 8 GRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan	Muskeltraining für Frauen über 120 Übungen für zu Hause und für das Studio Dorling Kindersley, München (2005) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Ratgeber zeigt in Schritt-für-Schritt-Abbildungen, wie Frauen mithilfe von ca. 120 Übungen zu Hause oder im Studio ihren Körper formen und straffen können. Alle Trainingsprogramme können in 3 Schwierigkeitsstufen ausgeübt werden. Schlagworte: Frauengymnastik, Muskeltraining Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : Ill. Beteiligte: Pagano, Joan ISBN: 978-3-8310-0775-2	Ybk 8 MUS 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Nip und Tuck - Natürliches Workout für die Problemzonen (Ascot Life! : nature, wellness, Body, mind) Schenkel straffen!, Cellulite reduzieren!, Bauch glätten!, Busen formen! Ascot, Stuttgart (2008) Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 1 DVD, 100 Min. + Bo	Ybk 8 NIP	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Mathias R.	Nordic Fitness alle nordischen Varianten für Sommer & Winter Gräfe u. Unzer, München (2005) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Nordic Walking Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : Ill. Beteiligte: Schmidt, Mathias R., Helmkamp, Andreas:, Winski, Norbert: ISBN: 978-3-7742-6685-8	Ybk 8 NOR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates für den Rücken (Der zuverlässige Gesundheitsberater) Schmerzen lindern, Beschwerden vorbeugen BLV, München (2006) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Schlagworte: Pilates-Methode, Rüchenschmerz, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : Ill. ISBN: 978-3-8354-0059-7	Ybk 8 PIL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütte, Sinja	Run (Brigitte Buch) das große Brigitte-Laufbuch Diana, München (2007) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : Ill. Beteiligte: SchÃ¼tte, Sinja, Rose, Michaela: ISBN: 978-3-453-38004-2	Ybk 8 RUN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Ratgeber, Rückenschule Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-95799-100-3	Ybk 8 THO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cohen, Jennifer	Strong is the new skinny das Programm für mehr Fitness und eine super Figur Gräfe und Unzer, München (2015) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 240 S. : Ill. Beteiligte: Cohen, Jennifer, Colino, Stacy: ISBN: 978-3-8338-4597-0	Ybk 8 STRO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schricker, Carolin	Walking mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking ; alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit BLV, München (2003) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingstipps, Hintergrundwissen, Ausrüstung, Technik, Ernährung: Walking als gesunde und sanfte Alterntive zum Joggen. Schlagworte: Walking Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : Ill., graph Beteiligte: Eichinger, Walter:, Lange, RÃ¼diger: ISBN: 978-3-405-16475-1	Ybk 8 SCHRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	YogaPilates (Lust zum Üben) Gräfe und Unzer, München (2009) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Pilates und Yoga sind seit Jahren die beliebtesten Übungsmethoden für Fitness und Gesundheit. Beide Methoden unterstützen und bereichern sich gegenseitig. Eine Besonderheit sind die kombinierten YogaPilates-Flows auf der DVD. Hier werden Übungen beider Methoden zu einem fließenden, abwechslungsreichen Workout vereint. Schlagworte: Yogilates, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD Beteiligte: Wolff, Christiane ISBN: 978-3-8338-1517-1	Ybk 8 YOG 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biallas, Bianca	Der große Homeoffice Guide zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben Herbig, Stuttgart (2022) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Schlagworte: Büro, Ernährung, Gesundheit, Sport, Training Systematik: Ybk 8 BIA Umfang: 159 Seiten : Illustr Beteiligte: FrobÃ¶se, Ingo: ISBN: 978-3-96859-030-1	Ybk 8 BIA BIA 0	Sachbuch Bildquelle mycover/rottachegern	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	Fünfzig Workouts für zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio riva, München (2021) Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Workout Systematik: Ybk 8 BRI Umfang: 141 Seiten : Illustr Beteiligte: Doll, Marcel: ISBN: 978-3-7423-1862-6	Ybk 8 BRI BRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gießing, Jürgen	Muskeltraining für Senioren 80 effektibe Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden Limpert Verlag, Wiebelsheim (2019) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz - und das Jahr für Jahr. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauenund Männern ohne großen Aufwand und ohne spezielle Trainingsgeräte ausgeführt werden können. Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, Muskeltraining, Seniorensport Systematik: Ybk 81 Umfang: 128 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7853-1964-2	Ybk 81 GIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alvaredo, Anette	Faszien-Training und Pilates geschmeidig, beweglich und vital Unit Production Media, Heidelberg (2015) Details hier Systematik: Ybk 85 Umfang: 1 DVD, 120 Min. + Bo	Ybk 85 FAS	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Fünfzehn Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2019) Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Schlagworte: Pilates, Pilates-Methode, Übungsbuch Systematik: Ybk 85 Umfang: 111 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-8310-3953-1	Ybk 85 UNG 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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